18.0 km | 01:59:50 | 06:39/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-11 |
| 成績 | 01:59:50 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:39/km |
日期: 2018-11-11 07:30 - 總爬升: 324 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1060 Cal - 總步數: 20208 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'56") | 1004 / 1004 | 175 / 83 |
| 2 | | 06'39" (+00'48") | 1002 / 2006 | 173 / 86 |
| 3 | | 06'25" (+00'34") | 1003 / 3010 | 164 / 94 |
| 4 | | 06'43" (+00'52") | 1002 / 4012 | 171 / 86 |
| 5 | | 06'54" (+01'03") | 1006 / 5019 | 167 / 86 |
| 6 | | 06'58" (+01'07") | 1000 / 6019 | 167 / 85 |
| 7 | | 06'51" (+01'00") | 1008 / 7028 | 170 / 85 |
| 8 | | 08'17" (+02'26") | 1004 / 8033 | 140 / 86 |
| 9 | | 05'51" | 1001 / 9034 | 166 / 102 |
| 10 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 10034 | 169 / 96 |
| 11 | | 06'34" (+00'43") | 1009 / 11044 | 170 / 89 |
| 12 | | 06'10" (+00'19") | 1002 / 12047 | 167 / 96 |
| 13 | | 06'20" (+00'29") | 1008 / 13055 | 171 / 92 |
| 14 | | 06'34" (+00'43") | 1005 / 14061 | 171 / 88 |
| 15 | | 06'38" (+00'47") | 1006 / 15068 | 166 / 90 |
| 16 | | 06'30" (+00'39") | 1004 / 16072 | 169 / 90 |
| 17 | | 06'41" (+00'50") | 1000 / 17073 | 168 / 88 |
| 18 | | 06'14" (+00'23") | 1005 / 18078 | 169 / 94 |
還OK，雖然有很陡的波，但最後5、6K都是平路居多，感覺沒新化馬硬
賽後評分: 好比賽! 免費、有衣服和號碼步，該有的補給都有，另外還附贈100元園遊券自由購買攤位的物品。預計明年帶小孩來！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.01 km 
mizuno wave knit s1 累積 :
635.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'40" | 00:13'29" |
| 3 | 06'18" | 00:19'47" |
| 4 | 06'43" | 00:26'30" |
| 5 | 06'47" | 00:33'17" |
| 6 | 07'04" | 00:40'21" |
| 7 | 06'50" | 00:47'11" |
| 8 | 08'22" | 00:55'33" |
| 9 | 05'53" | 01:01'26" |
| 10 | 06'07" | 01:07'33" |
| 11 | 06'26" | 01:13'59" |
| 12 | 06'17" | 01:20'16" |
| 13 | 06'18" | 01:26'34" |
| 14 | 06'36" | 01:33'10" |
| 15 | 06'38" | 01:39'48" |
| 16 | 06'32" | 01:46'20" |
| 17 | 06'41" | 01:53'01" |
| 18 | 06'12" | 01:59'13" |
| 18.1 | 11'26" | 02:00'40" |
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