仲濟光 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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11.1 km | 01:01:21 | 05:31/km

日期: 2018-11-11 17:32 - 地點: 復興國中甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'49" / 05'14" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'33" / 05'36" / 05'37" / 05'44" / 05'27" / 05'41" / 06'27" /

星期假日,預期公園人多車多,改跑甜甜圈;道面某區段剛整修完,尚有些小PU顆粒在道面,每經過該區,不時會有小顆粒跑進腳底(今日又未穿五指襪),以致常常要邊跑邊排掉小顆粒...;配合日期..11;11km 收工~ 假日愉快晚安~

11月累積里程 : 301.44 km

母子鱷魚丫拖3代藍 39 累積 : 1147.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

閃閃, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 70 人說推

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觀看另 16 則留言

陳秋月晚安！
雙11熱鬧開心跑，小石子也來湊熱鬧，哈！

2018-11-12 20:41 ·

1 個人推

J 晚安！運動愉快！

2018-11-13 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'14"	00:11'03"
3	05'18"	00:16'21"
4	05'18"	00:21'39"
5	05'21"	00:27'00"
6	05'33"	00:32'33"
7	05'36"	00:38'09"
8	05'37"	00:43'46"
9	05'44"	00:49'30"
10	05'27"	00:54'57"
11	05'41"	01:00'38"
11.1	05'37"	01:01'21"

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