大李 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

大李基隆
ID 399187

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12.0 km | 01:58:11 | 09:50/km

臺東縣 2018 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	01:58:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:50/km

日期: 2018-11-11 16:20 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'13" (+02'02")

1042 / 1042

2

04'06"

(09'33")

04'05" (+00'54")

1002 / 2045

3

11'09"

(20'42")

09'52" (+06'41")

1129 / 3175

4

10'15"

(30'57")

09'32" (+06'21")

1074 / 4250

5

04'41"

(35'38")

04'43" (+01'32")

992 / 5242

展開計圈分析

賽後評分: 讚！
給 5 星

11月累積里程 : 173.68 km

目子鱷魚 38穴位Y拖累積 : 15.9 km

Android - SHARP FS8002 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'07"	00:09'25"
3	10'45"	00:20'10"
4	09'56"	00:30'06"
5	04'16"	00:34'22"
6	04'26"	00:38'48"
7	05'11"	00:43'59"
8	08'22"	00:52'21"
9	03'36"	00:55'57"
10	03'29"	00:59'26"
11	03'31"	01:02'57"
12	10'11"	01:13'08"
13	06'55"	01:20'03"
14	03'39"	01:23'42"
15	04'24"	01:28'06"
16	15'39"	01:43'45"
15.9	-30'-7"	01:47'40"

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