Linda Chou 2018/11/10 訓練日誌

Linda Chou 台中
ID 201966

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Linda Chou

92.0 km | 04:52:00 | 18.9 km/h

2018八卦山脈美利達盃&單車嘉年華

官方成績
日期	2018-11-10
成績	04:52:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'51")

00:12'51" (+04'11")

00:24'15" (+04'19")

10 km

(00:24'15")

00:11'24" (+02'44")

15 km

(00:34'59")

00:10'44" (+02'04")

00:22'20" (+02'24")

20 km

(00:46'35")

00:11'36" (+02'56")

25 km

(01:22'19")

00:35'44" (+27'04")

01:12'20" (+52'24")

30 km

(01:58'55")

00:36'36" (+27'56")

35 km

(02:07'35")

00:08'40"

00:19'56"

40 km

(02:18'51")

00:11'16" (+02'36")

45 km

(02:36'31")

00:17'40" (+09'00")

00:45'52" (+25'56")

50 km

(03:04'43")

00:28'12" (+19'32")

55 km

(03:41'31")

00:36'48" (+28'08")

00:51'56" (+32'00")

60 km

(03:56'39")

00:15'08" (+06'28")

65 km

(04:10'35")

00:13'56" (+05'16")

00:34'16" (+14'20")

70 km

(04:30'55")

00:20'20" (+11'40")

75 km

(04:44'55")

00:14'00" (+05'20")

00:31'28" (+11'32")

80 km

(05:02'23")

00:17'28" (+08'48")

85 km

(05:18'51")

00:16'28" (+07'48")

00:31'16" (+11'20")

90 km

(05:33'39")

00:14'48" (+06'08")

Finish

(04:52:00)

日期: 2018-11-10 06:57 - 總爬升: 668 m - 卡路里: 1987 Cal

9月的美利達單車挑戰賽因為蚊子來亂(登革熱)延期到今天，也就是我大姨媽最猛烈的一天and田中馬的前一天😌😌😌(後來，田中馬因為空污，我棄賽了)

想著美利達辦的活動一向有優秀的限時關門制度(就可以騎短一點的路線),打算讓大會關門，悠閒騎就好，算是為明天的田中馬暖身。

不料，人算不如天算，已經拖拖拉拉又摸摸，居然還是沒被關門，除此之外，主辦單位交管做太好了，連想停個紅燈偷懶一下也只遇到一次😥

於是，很硬的松柏嶺爬了，中寮山也爬了，集集綠色隧道也穿過了……完完整整的騎完92K

然後，你的孩子不是你的孩子，我的腳也不是我的腳了……

賽前宣言: 卡打掐逍遙騎＼(^o^)／

賽後評分: 場地夠大，停車空間足夠，交管完善。
給 5 星

11月累積里程 : 119.04 km

Liv Langma Advanced 1

Strava 上傳 | 6 years ago

邱緯志, 莊克臣和其他 10 人說推

留言

觀看另 6 則留言

John Chen 休太久了吧

2018-11-21 05:24 ·

1 個人推

Linda Chou 偷懶被發現惹@@
歐巴桑毛病多，最近忙在看醫生呀😅

2018-11-21 11:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-0.3 %
2	21.4	1.0 %
3	27.3	1.0 %
4	28.1	1.0 %
5	24.3	1.0 %
6	27.3	1.0 %
7	29.0	1.0 %
8	27.3	1.0 %
9	23.1	2.0 %
10	25.7	-0.6 %
11	28.1	1.2 %
12	27.3	1.0 %
13	27.3	1.0 %
14	29.0	1.0 %
15	28.1	1.0 %
16	25.0	1.0 %
17	20.9	1.2 %
18	23.7	1.5 %
19	31.0	-1.0 %
20	32.1	-0.9 %
21	23.7	-2.5 %
22	28.1	-2.0 %
23	4.8	6.7 %
24	6.6	7.2 %
25	6.3	7.8 %
26	3.1	8.8 %
27	11.0	2.9 %
28	9.5	1.2 %
29	18.0	2.2 %
30	28.1	-2.9 %
31	37.5	-5.4 %
32	36.0	-5.2 %
33	36.0	-3.4 %
34	36.0	-3.5 %
35	29.0	-2.9 %
36	26.5	-1.2 %
37	25.7	-1.1 %
38	29.0	-1.8 %
39	26.5	-1.4 %
40	25.7	-1.9 %
41	16.1	-1.8 %
42	26.5	-1.0 %
43	11.8	1.2 %
44	19.1	1.6 %
45	17.3	1.1 %
46	17.0	1.9 %
47	5.8	4.9 %
48	24.3	-2.0 %
49	7.2	3.0 %
50	17.3	3.2 %
51	13.4	3.6 %
52	8.7	4.7 %
53	9.5	3.4 %
54	9.0	3.2 %
55	4.8	-2.1 %
56	32.1	-3.1 %
57	18.8	-3.0 %
58	25.0	-1.2 %
59	20.9	2.0 %
60	12.5	4.4 %
61	25.7	-2.9 %
62	25.0	-1.3 %
63	14.5	3.0 %
64	20.9	-1.5 %
65	27.3	-2.9 %
66	14.8	-2.2 %
67	6.9	-1.4 %
68	25.0	-0.8 %
69	22.5	-0.6 %
70	24.3	-1.2 %
71	23.7	-1.1 %
72	23.1	-1.1 %
73	20.9	-2.0 %
74	20.9	-1.0 %
75	19.1	-1.0 %
76	22.5	-0.7 %
77	21.4	-0.9 %
78	21.4	-0.6 %
79	9.5	-0.5 %
80	20.9	-0.5 %
81	23.7	-0.6 %
82	23.1	-0.5 %
83	19.1	-0.8 %
84	20.5	-0.6 %
85	11.4	-0.6 %
86	21.4	-0.4 %
87	22.0	-0.3 %
88	18.0	-0.3 %
89	19.6	-0.2 %
90	20.9	-0.2 %
91	20.0	1.0 %
91.8	12.7	-0.3 %