李文駿 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李文駿台東
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5.1 km | 00:25:38 | 04:59/km

日期: 2018-11-12 16:36 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'08" / 04'57" / 04'59" / 04'53" / 05'00" / 05'30" /

台東

李文駿

·

基本訓練
--
第一次穿夾腳拖跑步，慢慢跑5公里就好

11月累積里程 : 101.42 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

周殷鼎, 周明全（這個我不擅長）和其他 5 人說推

·

廖家成準備要喝的節奏

2018-11-12 17:08 ·

1 個人推

李文駿哈哈哈哈😂！被你猜到

2018-11-12 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'57"	00:10'05"
3	04'59"	00:15'04"
4	04'53"	00:19'57"
5	05'00"	00:24'57"
5.1	05'29"	00:25'40"

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