6.0 km | 00:50:13 | 08:21/km日期: 2018-11-12 19:44 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'31" / 07'38" / 08'56" / 09'04" / 08'25" / 08'33" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'33" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'01" (+02'30") | 9 / 6009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.86 km 
Mizuno Wave Rider 21（黑金） 累積 :
792.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'38" | 00:15'09" |
| 3 | 08'56" | 00:24'05" |
| 4 | 09'04" | 00:33'09" |
| 5 | 08'25" | 00:41'34" |
| 6 | 08'33" | 00:50'07" |
| 6.0 | 10'25" | 00:50'13" |
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