4.9 km | 00:29:29 | 06:04/km日期: 2018-11-12 20:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'00" / 06'16" / 06'09" / 06'07" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'08" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'01" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'06" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'12" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'18" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'49" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'14" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'57" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'13" (+00'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'11" (+00'28") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'43" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'33" | 53 / 4853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'16" | 00:12'16" |
| 3 | 06'09" | 00:18'25" |
| 4 | 06'07" | 00:24'32" |
| 4.9 | 05'56" | 00:29'36" |
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