7.1 km | 00:43:01 | 06:02/km日期: 2018-11-13 05:54 - 平均心率: 171 - 卡路里: 388 Cal
Pace: 06'42" / 06'00" / 05'36" / 07'02" / 05'41" / 05'11" / 05'48" / 08'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'00" | 00:12'42" |
| 3 | 05'36" | 00:18'18" |
| 4 | 07'02" | 00:25'20" |
| 5 | 05'41" | 00:31'01" |
| 6 | 05'11" | 00:36'12" |
| 7 | 05'48" | 00:42'00" |
| 7.1 | 07'56" | 00:43'01" |
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