10.3 km | 00:58:31 | 05:40/km日期: 2018-11-13 20:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'57" / 05'53" / 05'46" / 05'54" / 05'50" / 05'52" / 05'50" / 05'49" / 04'51" / 05'04" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'37") | 322 / 10322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.23 km 
asics TARTHERZEAL 6（虎走 6） 累積 :
759.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'53" | 00:11'50" |
| 3 | 05'46" | 00:17'36" |
| 4 | 05'54" | 00:23'30" |
| 5 | 05'50" | 00:29'20" |
| 6 | 05'52" | 00:35'12" |
| 7 | 05'50" | 00:41'02" |
| 8 | 05'49" | 00:46'51" |
| 9 | 04'51" | 00:51'42" |
| 10 | 05'04" | 00:56'46" |
| 10.3 | 05'25" | 00:58'31" |
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