11.4 km | 01:02:28 | 05:29/km日期: 2018-11-13 05:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 676 Cal
Pace: 06'27" / 05'52" / 05'12" / 06'17" / 05'15" / 06'18" / 05'19" / 04'26" / 04'56" / 05'01" / 05'17" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'52" | 00:12'19" |
| 3 | 05'12" | 00:17'31" |
| 4 | 06'17" | 00:23'48" |
| 5 | 05'15" | 00:29'03" |
| 6 | 06'18" | 00:35'21" |
| 7 | 05'19" | 00:40'40" |
| 8 | 04'26" | 00:45'06" |
| 9 | 04'56" | 00:50'02" |
| 10 | 05'01" | 00:55'03" |
| 11 | 05'17" | 01:00'20" |
| 11.4 | 05'30" | 01:02'28" |
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