Chung Ming Chun 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chung Ming Chun 新竹
ID 388043

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Chung Ming Chun

0.3 km | 00:01:06 | 03:57/km

日期: 2018-11-14 09:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 150.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'13"	00:01'11"

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