10.4 km | 01:11:55 | 06:56/km日期: 2018-11-15 19:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'49" / 07'16" / 07'09" / 07'08" / 07'17" / 07'09" / 08'28" / 04'37" / 07'32" / 06'52" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+03'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+02'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+02'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+02'19") | 370 / 10370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 359.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'16" | 00:14'05" |
| 3 | 07'09" | 00:21'14" |
| 4 | 07'08" | 00:28'22" |
| 5 | 07'17" | 00:35'39" |
| 6 | 07'09" | 00:42'48" |
| 7 | 08'28" | 00:51'16" |
| 8 | 04'37" | 00:55'53" |
| 9 | 07'32" | 01:03'25" |
| 10 | 06'52" | 01:10'17" |
| 10.4 | 06'55" | 01:12'51" |
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