Hung-Chia Liao 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.7 km | 00:31:11 | 05:25/km

日期: 2018-11-16 15:17 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'14" / 05'11" / 05'24" / 06'23" /

基本訓練，慢慢跑~~

11月累積里程 : 78.15 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 5 years ago

賴任瑄, 典拿魯盾.阿烈夫和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'14"	00:15'50"
4	05'11"	00:21'01"
5	05'24"	00:26'25"
5.7	06'23"	00:31'11"

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