Alan Chuan 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chuan 台北市
ID 291668

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.6 km | 01:25:33 | 24.3 km/h

日期: 2018-11-17 16:42 - 總爬升: 139 m - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

21.05 (-16.06)

988 / 988

2

03'16"

(06'05")

18.56 (-18.56)

1005 / 1993

3

01'38"

(07'43")

37.11

1008 / 3002

4

01'59"

(09'42")

30.00 (-7.11)

990 / 3993

5

01'52"

(11'34")

32.73 (-4.39)

1016 / 5010

展開計圈分析

台北市

Alan Chuan

·

趁機運動一下

11月累積里程 : 34.63 km

Android - asus ASUS_X007DB 上傳 | 5 years ago

Redface Wang, 張蔚莘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-6.8 %
2	18.5	-5.0 %
3	37.5	-1.1 %
4	29.8	3.2 %
5	32.7	4.0 %
6	12.5	-2.3 %
7	31.0	2.3 %
8	28.6	-1.3 %
9	31.3	1.3 %
10	30.5	-1.6 %
11	30.8	1.8 %
12	21.3	-2.2 %
13	36.0	2.8 %
14	30.8	-3.2 %
15	30.3	3.2 %
16	21.7	3.7 %
17	29.5	-1.7 %
18	24.2	-2.0 %
19	26.5	-1.9 %
20	23.2	3.6 %
21	26.3	4.6 %
22	19.3	-2.6 %
23	24.0	3.0 %
24	23.4	4.0 %
25	25.2	-2.7 %
26	25.9	-1.6 %
27	28.1	2.6 %
28	19.7	-1.6 %
29	25.2	-1.7 %
30	23.8	2.4 %
31	23.4	-2.2 %
32	24.7	-1.6 %
33	21.7	4.8 %
34	19.7	7.3 %
34.6	14.0	4.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km