馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    國進(挖洞大隊) 彰化
    ID 56146
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    國進(挖洞大隊)
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 03:11:51 | 04:32/km | 第20馬
    2018 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績03:11:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'17")
    		00:21'17"00:42'58"
    10 km(00:42'58")
    		00:21'41" (+00'24")
    15 km(01:05'03")
    		00:22'05" (+00'48")00:43'52" (+00'54")
    20 km(01:26'50")
    		00:21'47" (+00'30")
    25 km(01:49'00")
    		00:22'10" (+00'53")00:44'27" (+01'29")
    30 km(02:11'17")
    		00:22'17" (+01'00")
    35 km(02:36'17")
    		00:25'00" (+03'43")00:51'21" (+08'23")
    40 km(03:02'38")
    		00:26'21" (+05'04")
    Finish(03:11:51)

    日期: 2018-11-18 06:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2437 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'06"  (04'06")
    		04'06"1000 / 1000
    2
    04'15"  (08'22")
    		04'15" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'21"  (12'44")
    		04'21" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'57")
    		04'12" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'19"  (21'16")
    		04'19" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'17"  (25'34")
    		04'17" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'22"  (29'56")
    		04'22" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'18"  (34'15")
    		04'18" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'19"  (38'34")
    		04'19" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'23"  (42'57")
    		04'23" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'24"  (47'22")
    		04'24" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'26"  (51'49")
    		04'26" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'23"  (56'12")
    		04'23" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'26"  (01:00'38")
    		04'26" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:05'02")
    		04'24" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'24"  (01:09'27")
    		04'24" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'17"  (01:13'44")
    		04'17" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'23"  (01:18'07")
    		04'23" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'22"  (01:22'29")
    		04'22" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'19"  (01:26'49")
    		04'19" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'23"  (01:31'13")
    		04'23" (+00'17")1000 / 21000
    22
    04'26"  (01:35'39")
    		04'26" (+00'20")1000 / 22000
    23
    04'23"  (01:40'03")
    		04'23" (+00'17")1000 / 23000
    24
    04'32"  (01:44'35")
    		04'32" (+00'26")1000 / 24000
    25
    04'25"  (01:49'00")
    		04'25" (+00'19")1000 / 25000
    26
    04'23"  (01:53'24")
    		04'23" (+00'17")1000 / 26000
    27
    04'20"  (01:57'45")
    		04'20" (+00'14")1000 / 27000
    28
    04'21"  (02:02'06")
    		04'21" (+00'15")1000 / 28000
    29
    04'36"  (02:06'43")
    		04'36" (+00'30")1000 / 29000
    30
    04'33"  (02:11'17")
    		04'33" (+00'27")1000 / 30000
    31
    04'38"  (02:15'55")
    		04'38" (+00'32")1000 / 31000
    32
    05'20"  (02:21'16")
    		05'20" (+01'14")1000 / 32000
    33
    04'51"  (02:26'08")
    		04'51" (+00'45")1000 / 33000
    34
    04'53"  (02:31'02")
    		04'53" (+00'47")1000 / 34000
    35
    05'14"  (02:36'16")
    		05'14" (+01'08")1000 / 35000
    36
    05'15"  (02:41'31")
    		05'15" (+01'09")1000 / 36000
    37
    05'05"  (02:46'37")
    		05'05" (+00'59")1000 / 37000
    38
    06'03"  (02:52'41")
    		06'03" (+01'57")1000 / 38000
    39
    05'03"  (02:57'44")
    		05'03" (+00'57")1000 / 39000
    40
    04'53"  (03:02'38")
    		04'53" (+00'47")1000 / 40000
    41
    04'24"  (03:07'02")
    		04'24" (+00'18")1000 / 41000
    42
    04'07"  (03:11'09")
    		04'07" (+00'01")1000 / 42000
    43
    00'41"  (03:11'50")
    		03'21" 205 / 42205
    彰化
    國進(挖洞大隊)
    · 留言
    彰化
    國進(挖洞大隊)
    · 留言
    賽前宣言: 第一次參加
    賽後評分: 又是好天氣。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 478.24 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    台中阿森, Tsaiyu 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Justin Lai 恭喜完賽啊
    2018-11-18 09:51 ·
     1 個人推
    李毓麟 恭喜再破PB
    2018-11-18 10:15 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜高速完賽
    2018-11-18 12:01 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜高速完賽，超厲害
    2018-11-18 12:15 ·
     1 個人推
    宴茹（瞎跑團） 哇嗚！厲害餒
    2018-11-18 12:52 ·
     1 個人推
    大叔 恭喜完賽！猛！
    2018-11-18 13:19 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 恭喜學長，我跟我媽說早上都會跑步經過三清宮後面菜田的那位學長，今天跑很快又上凸領獎。
    2018-11-18 13:41 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜超高速分9上凸台了！
    真的是強啊！
    2018-11-18 14:11 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜全馬高速凸台完賽！超強！
    2018-11-18 22:35 ·
     1 個人推
    智源 好猛的國進兄 , 天氣炎熱還可以破PB , 實力超強的 , 恭喜你~
    2018-11-19 08:57 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜進哥高速完賽上凸台！
    2018-11-19 17:23 ·
     1 個人推
    黃智宏 羨慕又忌妒的速球，實在太厲害了
    2018-11-19 21:01 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜上台速度很讚喔
    2018-11-20 18:48 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'15"00:08'22"
    304'22"00:12'44"
    404'13"00:16'57"
    504'20"00:21'17"
    604'18"00:25'35"
    704'22"00:29'57"
    804'18"00:34'15"
    904'20"00:38'35"
    1004'23"00:42'58"
    1104'25"00:47'23"
    1204'26"00:51'49"
    1304'24"00:56'13"
    1404'26"01:00'39"
    1504'24"01:05'03"
    1604'24"01:09'27"
    1704'18"01:13'45"
    1804'23"01:18'08"
    1904'22"01:22'30"
    2004'20"01:26'50"
    2104'23"01:31'13"
    2204'27"01:35'40"
    2304'23"01:40'03"
    2404'32"01:44'35"
    2504'25"01:49'00"
    2604'24"01:53'24"
    2704'21"01:57'45"
    2804'22"02:02'07"
    2904'37"02:06'44"
    3004'33"02:11'17"
    3104'39"02:15'56"
    3205'21"02:21'17"
    3304'51"02:26'08"
    3404'54"02:31'02"
    3505'15"02:36'17"
    3605'15"02:41'32"
    3705'06"02:46'38"
    3806'04"02:52'42"
    3905'03"02:57'45"
    4004'53"03:02'38"
    4104'24"03:07'02"
    4204'08"03:11'10"
    42.203'19"03:11'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :