Shih-Hsin Chang 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsin Chang 高雄
ID 318967

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Shih-Hsin Chang

22.7 km | 02:35:33 | 06:51/km | 第5半馬

2018 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2018-11-18
成績	02:35:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:57'45"

10 km

(00:57'45")

00:31'15" (+04'45")

15 km

(01:30'48")

00:33'03" (+06'33")

01:09'30" (+11'45")

20 km

(02:07'15")

00:36'27" (+09'57")

Finish

(02:35:33)

日期: 2018-11-18 06:40 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

高雄

Shih-Hsin Chang

·

高雄

Shih-Hsin Chang

·

高雄

Shih-Hsin Chang

·

高雄

Shih-Hsin Chang

·

賽前宣言: 希望這次的超半馬可以讓有所表現，加油

賽後評分: 補給部分有待加強
給 3 星

11月累積里程 : 27.23 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'12"	00:10'21"
3	05'24"	00:15'45"
4	05'21"	00:21'06"
5	05'24"	00:26'30"
6	06'51"	00:33'21"
7	06'00"	00:39'21"
8	05'48"	00:45'09"
9	06'12"	00:51'21"
10	06'24"	00:57'45"
11	06'57"	01:04'42"
12	06'12"	01:10'54"
13	06'45"	01:17'39"
14	06'21"	01:24'00"
15	06'48"	01:30'48"
16	07'42"	01:38'30"
17	06'42"	01:45'12"
18	07'00"	01:52'12"
19	07'21"	01:59'33"
20	07'42"	02:07'15"
21	07'45"	02:15'00"
22	07'12"	02:22'12"
23	06'27"	02:28'39"
23.2	32'53"	02:35'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km