PENG CHIH YEH 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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半馬 | 02:20:21 | 06:39/km | 第2半馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:20:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'33")

00:28'33"

01:04'50"

10 km

(01:04'50")

00:36'17" (+07'44")

15 km

(01:41'41")

00:36'51" (+08'18")

01:16'57" (+12'07")

20 km

(02:21'47")

00:40'06" (+11'33")

Finish

(02:20:21)

日期: 2014-04-13 06:15 - 地點: 重陽橋下河濱 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

昨天下午喝了濃茶，昨晚三點多才睡，睡不到兩小時，今天跑三重半馬，真的是跑跑走走，提不起跑步的興致，唉~~~成績就不用提了。

賽前宣言: 希望能在2hr之內跑完~

4月累積里程 : 182.17 km

New Balance 累積 : 197.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 林聞櫃和其他 52 人說推

·

觀看另 6 則留言

Jeter Hsiao 恭喜完賽，記得要睡飽〜

2014-04-13 19:58 ·

2014-04-14 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'48"	00:11'39"
3	05'33"	00:17'12"
4	05'34"	00:22'46"
5	05'47"	00:28'33"
6	05'49"	00:34'22"
7	06'00"	00:40'22"
8	07'52"	00:48'14"
9	09'38"	00:57'52"
10	06'58"	01:04'50"
11	06'15"	01:11'05"
12	07'42"	01:18'47"
13	06'09"	01:24'56"
14	06'09"	01:31'05"
15	10'36"	01:41'41"
16	09'13"	01:50'54"
17	06'22"	01:57'16"
18	09'20"	02:06'36"
19	09'15"	02:15'51"
20	05'56"	02:21'47"
21	11'17"	02:33'04"
22.0	02'18"	02:35'21"

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