| 第六馬 ，
睽違已久的開學馬 ，
最後10K沒力了只能慢慢滑回終點 ，
過線發現不足42.195只好自己補60公尺 ，
成績普普但全程沒有用走的還可以接受 ，
在一歲一組的作弊模式下撈到35歲組分五 ，
可惜要前2才有獎盃 … 賽前宣言: 一歲一組蠻特別的 … 賽後評分: 補給中規中矩 ，
天氣很熱綠豆湯之類的冷飲可以多一些較好 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.92 km  MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1447.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'26" | 00:05'26" | | 2 | 05'09" | 00:10'35" | | 3 | 05'26" | 00:16'01" | | 4 | 05'22" | 00:21'23" | | 5 | 05'29" | 00:26'52" | | 6 | 05'49" | 00:32'41" | | 7 | 05'26" | 00:38'07" | | 8 | 05'48" | 00:43'55" | | 9 | 05'34" | 00:49'29" | | 10 | 05'50" | 00:55'19" | | 11 | 06'20" | 01:01'39" | | 12 | 06'04" | 01:07'43" | | 13 | 05'51" | 01:13'34" | | 14 | 06'35" | 01:20'09" | | 15 | 05'56" | 01:26'05" | | 16 | 06'12" | 01:32'17" | | 17 | 05'45" | 01:38'02" | | 18 | 05'57" | 01:43'59" | | 19 | 07'13" | 01:51'12" | | 20 | 06'04" | 01:57'16" | | 21 | 06'08" | 02:03'24" | | 22 | 05'59" | 02:09'23" | | 23 | 05'39" | 02:15'02" | | 24 | 06'36" | 02:21'38" | | 25 | 05'45" | 02:27'23" | | 26 | 05'58" | 02:33'21" | | 27 | 06'18" | 02:39'39" | | 28 | 05'56" | 02:45'35" | | 29 | 06'23" | 02:51'58" | | 30 | 06'04" | 02:58'02" | | 31 | 05'48" | 03:03'50" | | 32 | 06'29" | 03:10'19" | | 33 | 06'16" | 03:16'35" | | 34 | 06'15" | 03:22'50" | | 35 | 07'48" | 03:30'38" | | 36 | 06'29" | 03:37'07" | | 37 | 07'42" | 03:44'49" | | 38 | 07'07" | 03:51'56" | | 39 | 06'54" | 03:58'50" | | 40 | 08'10" | 04:07'00" | | 41 | 07'08" | 04:14'08" | | 42 | 06'41" | 04:20'49" | | 42.2 | 06'27" | 04:22'15" |
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全馬 | 04:22:15 | 06:12/km | 第7馬
高雄
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