玉涵 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

玉涵台北市
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半馬 | 02:17:01 | 06:29/km | 第3半馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:17:01
總名次	424 / 1500
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24" (+00'53")

01:03'55"

10 km

(01:03'55")

00:31'31"

15 km

(01:36'54")

00:32'59" (+01'28")

01:05'58" (+02'03")

20 km

(02:09'53")

00:32'59" (+01'28")

Finish

(02:17:01)

日期: 2014-04-13 06:09 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

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玉涵

·

熱死人了~~真佩服那些跑完全馬的猛將~
跑到後面幾公里感覺鞋底有在燃燒的感覺~
而且後面水站居然沒水~看來下次一定要自己帶水~

賽前宣言: 半馬加油~^^

4月累積里程 : 135.81 km

ASICS GT2000 累積 : 1783.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

tina-chuang, 張啓聰和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

雅雪很棒喔，恭喜完賽

2014-04-13 16:15 ·

1 個人推

玉涵謝謝你們~^^

2014-04-21 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'50"	00:13'54"
3	06'20"	00:20'14"
4	06'10"	00:26'24"
5	06'00"	00:32'24"
6	06'19"	00:38'43"
7	06'00"	00:44'43"
8	06'10"	00:50'53"
9	06'11"	00:57'04"
10	06'51"	01:03'55"
11	07'00"	01:10'55"
12	06'52"	01:17'47"
13	06'27"	01:24'14"
14	06'19"	01:30'33"
15	06'21"	01:36'54"
16	06'40"	01:43'34"
17	06'30"	01:50'04"
18	06'40"	01:56'44"
19	06'19"	02:03'03"
20	06'50"	02:09'53"
21	06'31"	02:16'24"
21.1	07'57"	02:17'00"

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