許育維 2014/04/13 訓練日誌

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許育維

全馬 | 04:33:25 | 06:28/km | 第4馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	04:33:25
總名次	477 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21" (+00'37")

00:54'05"

10 km

(00:54'05")

00:26'44"

15 km

(01:22'48")

00:28'43" (+01'59")

00:57'55" (+03'50")

20 km

(01:52'00")

00:29'12" (+02'28")

25 km

(02:23'16")

00:31'16" (+04'32")

01:07'05" (+13'00")

30 km

(02:59'05")

00:35'49" (+09'05")

35 km

(03:38'53")

00:39'48" (+13'04")

01:18'49" (+24'44")

40 km

(04:17'54")

00:39'01" (+12'17")

Finish

(04:33:25)

日期: 2014-04-13 05:58 - 地點: 新北市重陽橋下 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

新北市

許育維

李仁哲說推

留言

個人的第四場全馬，無傷完賽：Ｄ
真的是太棒了....第一次跑完沒掰咖耶
TXG小腿套真的是好物把我壯碩的小腿肚包得緊緊的XD

4月累積里程 : 215.09 km

ASICS 亞瑟士 TARTHERGALE 3 虎走累積 : 1355.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

徐右儒, 汪一任和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'14"	00:11'15"
3	05'18"	00:16'33"
4	05'30"	00:22'03"
5	05'18"	00:27'21"
6	05'25"	00:32'46"
7	05'15"	00:38'01"
8	05'22"	00:43'23"
9	05'13"	00:48'36"
10	05'29"	00:54'05"
11	05'22"	00:59'27"
12	05'51"	01:05'18"
13	05'28"	01:10'46"
14	06'42"	01:17'28"
15	05'20"	01:22'48"
16	05'29"	01:28'17"
17	05'35"	01:33'52"
18	06'37"	01:40'29"
19	05'38"	01:46'07"
20	05'53"	01:52'00"
21	05'34"	01:57'34"
22	05'41"	02:03'15"
23	06'43"	02:09'58"
24	05'51"	02:15'49"
25	07'27"	02:23'16"
26	06'02"	02:29'18"
27	07'32"	02:36'50"
28	06'47"	02:43'37"
29	08'20"	02:51'57"
30	07'08"	02:59'05"
31	08'00"	03:07'05"
32	07'10"	03:14'15"
33	07'49"	03:22'04"
34	08'10"	03:30'14"
35	08'39"	03:38'53"
36	07'20"	03:46'13"
37	08'27"	03:54'40"
38	07'29"	04:02'09"
39	08'18"	04:10'27"
40	07'27"	04:17'54"
41	09'03"	04:26'57"
42	06'21"	04:33'18"
42.2	10'22"	04:35'41"