llllllllLeo 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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10.0 km | 00:52:13 | 05:13/km

運動家香港10公里挑戰賽

官方成績
日期	2018-11-18
成績	00:52:13
總名次	1417 / 4287
分組名次	392 / 1404
平均速度	05:13/km

日期: 2018-11-18 08:01 - 地點: TSW - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

訓練不足訓練錯重點能力限制意志欠缺恢複未妥.....

太多太多的思謎總在遇到瓶頸時產生, 道學的思維又派上用場了.

賽前宣言: 週年賽事

賽後評分: 高手雲集
給 4 星

11月累積里程 : 203.60 km

NB RC700v3 (White) 累積 : 1732.5 km

GPX 上傳 | 5 years ago

unclesixauntivy, Joe Lam 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'53"	00:09'42"
3	04'59"	00:14'41"
4	05'10"	00:19'51"
5	05'08"	00:24'59"
6	05'22"	00:30'21"
7	05'16"	00:35'37"
8	05'17"	00:40'54"
9	05'16"	00:46'10"
10	05'23"	00:51'33"
10.1	05'09"	00:52'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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