vinson 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
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10.0 km | 00:38:53 | 03:53/km

2014 "加倍奉還"田尾-公路花園拈花惹草路跑

官方成績
日期	2014-04-13
成績	00:38:53
總名次	3 / -
分組名次	- / -
平均速度	03:53/km

日期: 2014-04-13 06:57 - 地點: 田尾公路花園 - 天氣: 很的不得了 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

今日目標--自測10公里
今天帶了一家5口來田尾親子路跑
想不到一場沒獎金的賽事出現眾多高手跟田徑隊
有阿昌,長佑,大海,假斯汀,家慶,建裕當然還有田徑隊
只好以自己速度自測一下10公里
前面速度還不錯,後半段因為體力下滑而且爆熱
後段只好以4分速撐住完賽
結論:一場以親子路跑&抽獎為主賽事,跑者不受重視

4月累積里程 : 205.83 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

謝慧文, 籃振平和其他 100 人說推

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觀看另 14 則留言

雙強者...

2014-04-15 01:21 ·

shadow (LDS超馬團) 來自星星的文雄哥，偶像無誤 XD

2014-04-21 11:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	03'34"	00:07'00"
3	03'39"	00:10'39"
4	03'46"	00:14'25"
5	03'50"	00:18'15"
6	03'56"	00:22'11"
7	04'01"	00:26'12"
8	03'57"	00:30'09"
9	03'52"	00:34'01"
10	04'03"	00:38'04"
10.2	03'43"	00:38'53"

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