3.8 km | 00:32:56 | 08:33/km日期: 2018-11-19 18:54 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'02" / 08'01" / 09'11" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" | 849 / 3849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 08'01" | 00:20'03" |
| 3 | 09'11" | 00:29'14" |
| 3.8 | 11'28" | 00:38'59" |
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