9.5 km | 00:53:08 | 05:35/km日期: 2018-11-19 20:08 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'09" / 05'42" / 10'26" / 04'58" / 04'45" / 17'37" / 10'05" / 10'48" / 06'00" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'29") | 511 / 9511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'42" | 00:12'51" |
| 3 | 10'26" | 00:23'17" |
| 4 | 04'58" | 00:28'15" |
| 5 | 04'45" | 00:33'00" |
| 6 | 17'37" | 00:50'37" |
| 7 | 10'05" | 01:00'42" |
| 8 | 10'48" | 01:11'30" |
| 9 | 06'00" | 01:17'30" |
| 9.5 | 05'13" | 01:20'10" |
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