半馬 | --:--:-- | --:-- | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-13 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'53" | 00:56'25" |
| 00:29'32" (+02'39") |
| 00:31'51" (+04'58") | 01:08'02" (+11'37") |
| 00:36'11" (+09'18") |
|
日期: 2014-04-13 06:08 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'51" (+01'44") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'42" (+01'35") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'12" (+02'05") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'43" (+01'36") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'18" (+03'11") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'39" (+01'32") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'16" (+02'09") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'31" | 6 / 21006 |
第三年跑三重馬
今年只跑半馬，後半段因左腿後側長期舊傷延伸到腳後跟越跑越緊到疼痛，真的要好好休養了．
因為舊傷不得不讓步幅縮小@@
平均跑步踏频: 180 spm
最高跑步踏频: 202 spm
平均步幅: 0.89 米
今年報名人數也增多，半馬3.5k時跟全馬交會後賽道一路擁擠，後半段腳跟實在痛到爆，只能不斷停下來拉筋鬆一下；雖然痛痛的跑，但一路跑得很開心，還偷偷混進ＰＴＴ的補給站喝冰涼的舒跑跟蜂蜜啤酒……真是開心極了^^
原本定在五月開始停止半馬以上的賽事，但看來以後要提早四月就得開始放假了…囧
賽前宣言: ♡
4月累積里程 :
126.24 km 
Saucony Grid Type A4 黃 累積 :
284.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'16" | 00:10'24" |
| 3 | 05'26" | 00:15'50" |
| 4 | 05'26" | 00:21'16" |
| 5 | 05'37" | 00:26'53" |
| 6 | 05'54" | 00:32'47" |
| 7 | 05'30" | 00:38'17" |
| 8 | 05'52" | 00:44'09" |
| 9 | 05'54" | 00:50'03" |
| 10 | 06'22" | 00:56'25" |
| 11 | 06'00" | 01:02'25" |
| 12 | 06'51" | 01:09'16" |
| 13 | 05'53" | 01:15'09" |
| 14 | 06'25" | 01:21'34" |
| 15 | 06'42" | 01:28'16" |
| 16 | 07'12" | 01:35'28" |
| 17 | 06'44" | 01:42'12" |
| 18 | 08'19" | 01:50'31" |
| 19 | 06'40" | 01:57'11" |
| 20 | 07'16" | 02:04'27" |
| 21 | 06'04" | 02:10'31" |
| 21.0 | --'--" | 02:10'31" |
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