皮皮中 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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全馬 | 04:52:53 | 06:56/km | 第17馬

2014北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	04:52:53
總名次	309 / -
分組名次	57 / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33"

01:01'21"

10 km

(01:01'21")

00:31'48" (+02'15")

15 km

(01:35'00")

00:33'39" (+04'06")

01:06'29" (+05'08")

20 km

(02:07'50")

00:32'50" (+03'17")

25 km

(02:44'37")

00:36'47" (+07'14")

01:10'20" (+08'59")

30 km

(03:18'10")

00:33'33" (+04'00")

35 km

(03:57'47")

00:39'37" (+10'04")

01:17'38" (+16'17")

40 km

(04:35'48")

00:38'01" (+08'28")

Finish

(04:52:53)

日期: 2014-04-13 06:01 - 地點: 臺南市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

本賽事途經臺南市佳里區、七股區、將軍區。

賽前宣言: go!go!go!

4月累積里程 : 147.97 km

Vibram KSO 累積 : 1375.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), 曾少均和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'41"	00:17'12"
4	06'25"	00:23'37"
5	05'56"	00:29'33"
6	07'01"	00:36'34"
7	05'56"	00:42'30"
8	05'52"	00:48'22"
9	05'57"	00:54'19"
10	07'02"	01:01'21"
11	05'59"	01:07'20"
12	06'02"	01:13'22"
13	07'57"	01:21'19"
14	05'57"	01:27'16"
15	07'44"	01:35'00"
16	06'01"	01:41'01"
17	06'05"	01:47'06"
18	06'05"	01:53'11"
19	08'40"	02:01'51"
20	05'59"	02:07'50"
21	05'59"	02:13'49"
22	08'53"	02:22'42"
23	06'55"	02:29'37"
24	06'08"	02:35'45"
25	08'52"	02:44'37"
26	06'08"	02:50'45"
27	08'29"	02:59'14"
28	06'20"	03:05'34"
29	06'17"	03:11'51"
30	06'19"	03:18'10"
31	09'50"	03:28'00"
32	06'26"	03:34'26"
33	06'22"	03:40'48"
34	10'32"	03:51'20"
35	06'27"	03:57'47"
36	08'37"	04:06'24"
37	06'52"	04:13'16"
38	06'41"	04:19'57"
39	06'42"	04:26'39"
40	09'09"	04:35'48"
41	07'58"	04:43'46"
42	06'46"	04:50'32"
42.4	06'21"	04:52'55"

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