5.3 km | 00:36:24 | 06:53/km日期: 2018-11-20 19:12 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'44" / 07'35" / 07'13" / 05'48" / 05'46" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+02'12") | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'35" | 00:15'19" |
| 3 | 07'13" | 00:22'32" |
| 4 | 05'48" | 00:28'20" |
| 5 | 05'46" | 00:34'06" |
| 5.3 | 07'54" | 00:36'23" |
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