高文昱 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

高文昱台中
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4.0 km | 00:23:20 | 05:49/km

日期: 2018-11-22 17:49 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'41" / 05'41" / 05'57" / 05'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'38"

1007 / 1007

2

05'46"

(11'27")

05'43" (+00'05")

1008 / 2015

3

05'52"

(17'19")

05'53" (+00'15")

995 / 3010

4

06'01"

(23'20")

05'54" (+00'16")

1017 / 4028

11月累積里程 : 23.55 km

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林老師, 簡姆斯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'41"	00:11'22"
3	05'57"	00:17'19"
4	05'56"	00:23'15"
4.0	08'20"	00:23'20"

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