艾力克 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克桃園
ID 307242

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恭喜破PB

半馬 | 02:10:40 | 06:11/km | 第4半馬

第五屆南投馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	02:10:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59"

00:56'57"

10 km

(00:56'57")

00:29'58" (+02'59")

15 km

(01:29'42")

00:32'45" (+05'46")

01:08'09" (+11'12")

20 km

(02:05'06")

00:35'24" (+08'25")

Finish

(02:10:40)

日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 163

桃園

艾力克

·

桃園

艾力克

·

桃園

艾力克

·

桃園

艾力克

·

桃園

艾力克

·

桃園

艾力克

·

賽前宣言: 第一次參加故鄉賽事，加油

賽後評分: 補給站很密集，每3km一個
給 5 星

11月累積里程 : 40.07 km

On Cloudsurfer 累積 : 25.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 艾力克和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'20"	00:10'55"
3	05'19"	00:16'14"
4	05'22"	00:21'36"
5	05'23"	00:26'59"
6	05'36"	00:32'35"
7	05'48"	00:38'23"
8	05'48"	00:44'11"
9	06'33"	00:50'44"
10	06'13"	00:56'57"
11	07'16"	01:04'13"
12	06'20"	01:10'33"
13	06'14"	01:16'47"
14	07'00"	01:23'47"
15	05'55"	01:29'42"
16	07'30"	01:37'12"
17	06'36"	01:43'48"
18	06'25"	01:50'13"
19	07'31"	01:57'44"
20	07'22"	02:05'06"
21.0	05'39"	02:10'40"

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