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    Chiu Tsai-Yun 高雄
    ID 71310
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiu Tsai-Yun
    全馬 | 05:36:13 | 07:58/km | 第26馬
    阿里山18號愛情絲路馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績05:36:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'20")
    		00:34'20" (+03'49")01:13'49" (+05'45")
    10 km(01:13'49")
    		00:39'29" (+08'58")
    15 km(01:44'20")
    		00:30'31"01:08'04"
    20 km(02:21'53")
    		00:37'33" (+07'02")
    25 km(02:58'00")
    		00:36'07" (+05'36")01:18'56" (+10'52")
    30 km(03:40'49")
    		00:42'49" (+12'18")
    35 km(04:28'52")
    		00:48'03" (+17'32")01:33'38" (+25'34")
    40 km(05:14'27")
    		00:45'35" (+15'04")
    Finish(05:36:13)

    日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 541 m - 地點: 旺萊山大草原 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1895 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'43"  (07'43")
    		07'43" (+02'02")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'57")
    		06'14" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'21"  (20'19")
    		06'21" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'53"  (27'13")
    		06'53" (+01'12")1000 / 4000
    5
    07'06"  (34'20")
    		07'06" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (41'19")
    		06'59" (+01'18")1000 / 6000
    7
    07'38"  (48'58")
    		07'38" (+01'57")1000 / 7000
    8
    08'32"  (57'30")
    		08'32" (+02'51")1000 / 8000
    9
    08'36"  (01:06'06")
    		08'36" (+02'55")1000 / 9000
    10
    07'42"  (01:13'49")
    		07'42" (+02'01")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:20'11")
    		06'22" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:26'10")
    		05'58" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:31'58")
    		05'47" (+00'06")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:37'39")
    		05'41"1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:44'20")
    		06'40" (+00'59")1000 / 15000
    16
    06'27"  (01:50'48")
    		06'27" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:56'43")
    		05'54" (+00'13")1000 / 17000
    18
    09'10"  (02:05'53")
    		09'10" (+03'29")1000 / 18000
    19
    07'19"  (02:13'12")
    		07'19" (+01'38")1000 / 19000
    20
    08'40"  (02:21'53")
    		08'40" (+02'59")1000 / 20000
    21
    08'15"  (02:30'08")
    		08'15" (+02'34")1000 / 21000
    22
    07'17"  (02:37'26")
    		07'17" (+01'36")1000 / 22000
    23
    07'00"  (02:44'26")
    		07'00" (+01'19")1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:50'34")
    		06'07" (+00'26")1000 / 24000
    25
    07'25"  (02:58'00")
    		07'25" (+01'44")1000 / 25000
    26
    06'59"  (03:05'00")
    		06'59" (+01'18")1000 / 26000
    27
    08'56"  (03:13'56")
    		08'56" (+03'15")1000 / 27000
    28
    08'35"  (03:22'32")
    		08'35" (+02'54")1000 / 28000
    29
    08'56"  (03:31'29")
    		08'56" (+03'15")1000 / 29000
    30
    09'20"  (03:40'49")
    		09'20" (+03'39")1000 / 30000
    31
    07'45"  (03:48'35")
    		07'45" (+02'04")1000 / 31000
    32
    09'24"  (03:58'00")
    		09'24" (+03'43")1000 / 32000
    33
    10'26"  (04:08'26")
    		10'26" (+04'45")1000 / 33000
    34
    10'07"  (04:18'33")
    		10'07" (+04'26")1000 / 34000
    35
    10'18"  (04:28'52")
    		10'18" (+04'37")1000 / 35000
    36
    10'45"  (04:39'38")
    		10'45" (+05'04")1000 / 36000
    37
    08'03"  (04:47'42")
    		08'03" (+02'22")1000 / 37000
    38
    10'05"  (04:57'47")
    		10'05" (+04'24")1000 / 38000
    39
    07'55"  (05:05'43")
    		07'55" (+02'14")1000 / 39000
    40
    08'44"  (05:14'27")
    		08'44" (+03'03")1000 / 40000
    41
    09'11"  (05:23'39")
    		09'11" (+03'30")1000 / 41000
    42
    08'31"  (05:32'10")
    		08'31" (+02'50")1000 / 42000
    43
    04'02"  (05:36'13")
    		07'33" (+01'52")534 / 42534
    高雄
    Chiu Tsai-Yun
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    高雄
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    在嘉珮姊號召下，有群熱血救護人員組成當志工，維護賽道安全～大家平安完賽^_^

    賽前宣言: 醫護跑者~~
    賽後評分: 補給超讚～ 路線超硬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 221.80 km saucony KINVARA 9 累積 : 1485.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    鄭郁勳, 陳榮興 和其他 18 人說推
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    觀看另 8 則留言
    邱佩甄 午安~恭喜完賽👍
    2018-11-25 15:55 ·
     1 個人推
    李明良 恭喜完賽👍
    2018-11-25 17:43 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜完賽
    2018-11-25 19:35 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-11-25 20:04 ·
    Yu hung 恭喜順利完賽🎊🎊🎊
    2018-11-25 21:21 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-11-25 22:03 ·
     1 個人推
    陳順宏 恭喜恭喜🎊
    2018-11-26 20:33 ·
     1 個人推
    高文言 早安，恭喜山路全馬完賽，讚啦～運動愉快。
    2018-11-28 08:55 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚喔
    2018-12-01 20:20 ·
    鄭郁勳 恭喜CTY完賽，運動愉快！
    2018-12-02 21:47 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    206'14"00:13'57"
    306'22"00:20'19"
    406'54"00:27'13"
    507'07"00:34'20"
    606'59"00:41'19"
    707'39"00:48'58"
    808'32"00:57'30"
    908'36"01:06'06"
    1007'43"01:13'49"
    1106'22"01:20'11"
    1205'59"01:26'10"
    1305'48"01:31'58"
    1405'41"01:37'39"
    1506'41"01:44'20"
    1606'28"01:50'48"
    1705'55"01:56'43"
    1809'10"02:05'53"
    1907'19"02:13'12"
    2008'41"02:21'53"
    2108'15"02:30'08"
    2207'18"02:37'26"
    2307'00"02:44'26"
    2406'08"02:50'34"
    2507'26"02:58'00"
    2607'03"03:05'03"
    2708'53"03:13'56"
    2808'36"03:22'32"
    2908'57"03:31'29"
    3009'20"03:40'49"
    3107'46"03:48'35"
    3209'27"03:58'02"
    3310'24"04:08'26"
    3410'07"04:18'33"
    3510'19"04:28'52"
    3610'46"04:39'38"
    3708'04"04:47'42"
    3810'05"04:57'47"
    3907'56"05:05'43"
    4008'44"05:14'27"
    4109'12"05:23'39"
    4208'31"05:32'10"
    42.507'34"05:36'13"

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