Chienming Chen 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chienming Chen 台北市
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全馬 | 05:58:50 | 08:30/km | 第12馬

阿里山18號愛情絲路馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	05:58:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30" (+02'04")

01:18'05"

10 km

(01:18'05")

00:42'35" (+09'09")

15 km

(01:51'31")

00:33'26"

01:19'18" (+01'13")

20 km

(02:37'23")

00:45'52" (+12'26")

25 km

(03:19'04")

00:41'41" (+08'15")

01:26'32" (+08'27")

30 km

(04:03'55")

00:44'51" (+11'25")

35 km

(04:51'29")

00:47'34" (+14'08")

01:35'21" (+17'16")

40 km

(05:39'16")

00:47'47" (+14'21")

Finish

(05:58:50)

日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 618 m - 卡路里: 2102 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

Basic Run

賽前宣言: 跑跑阿里山

賽後評分: 正名旺萊山馬拉松，嘉義都要跑一下仁義潭，補給給力，遇上候選人謝票順便加油打氣
給 4 星

11月累積里程 : 221.85 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Na, 林慧君和其他 1 人說推

·

林慧君恭喜完賽

2018-11-26 00:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'15"	00:13'38"
3	06'23"	00:20'01"
4	07'46"	00:27'47"
5	07'43"	00:35'30"
6	08'00"	00:43'30"
7	08'22"	00:51'52"
8	07'51"	00:59'43"
9	09'27"	01:09'10"
10	08'55"	01:18'05"
11	06'24"	01:24'29"
12	06'54"	01:31'23"
13	06'00"	01:37'23"
14	06'04"	01:43'27"
15	08'04"	01:51'31"
16	06'59"	01:58'30"
17	06'17"	02:04'47"
18	09'45"	02:14'32"
19	08'26"	02:22'58"
20	14'25"	02:37'23"
21	08'36"	02:45'59"
22	07'47"	02:53'46"
23	07'54"	03:01'40"
24	07'21"	03:09'01"
25	10'03"	03:19'04"
26	07'25"	03:26'29"
27	09'34"	03:36'03"
28	08'03"	03:44'06"
29	10'44"	03:54'50"
30	09'05"	04:03'55"
31	08'33"	04:12'28"
32	08'50"	04:21'18"
33	10'23"	04:31'41"
34	09'54"	04:41'35"
35	09'54"	04:51'29"
36	10'29"	05:01'58"
37	08'45"	05:10'43"
38	10'35"	05:21'18"
39	08'57"	05:30'15"
40	09'01"	05:39'16"
41	08'56"	05:48'12"
42	07'41"	05:55'53"
42.5	06'28"	05:58'52"

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