grace yue 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

grace yue 台北市
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12.7 km | 02:03:46 | 09:43/km

日期: 2018-11-27 04:01 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 08'17" / 06'33" / 05'36" / 16'12" / 07'48" / 09'24" / 11'06" / 17'22" / 22'21" / 07'57" / 06'59" / 07'00" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+02'40")

1000 / 1000

2

06'33"

(14'49")

06'33" (+00'57")

1000 / 2000

3

05'36"

(20'25")

05'36"

1000 / 3000

4

08'28"

(28'53")

08'28" (+02'52")

1000 / 4000

5

07'47"

(36'41")

07'47" (+02'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

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東京皇居、東京車站晨跑

11月累積里程 : 257.34 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1595.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿棻, David Weng 翁明才和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'33"	00:14'50"
3	05'36"	00:20'26"
4	16'12"	00:36'38"
5	07'48"	00:44'26"
6	09'24"	00:53'50"
7	11'06"	01:04'56"
8	17'22"	01:22'18"
9	22'21"	01:44'39"
10	07'57"	01:52'36"
11	06'59"	01:59'35"
12	07'00"	02:06'35"
12.7	06'43"	02:11'31"

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