方一定 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

方一定台中
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1.4 km | 00:09:40 | 07:03/km

日期: 2014-04-15 18:03 - 地點: 新興國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 07'02" / 07'01" /

左小腿雖然走路已經沒感覺疼痛，但一跑還是非常有感覺，前1.7k穿鞋跑，後1.3k改用赤腳，雖比較不疼，但希望週日集集綠色隧道全馬可以順利完賽，還是提早休息不勉強！祈禱週日腳傷已好！

4月累積里程 : 91.28 km

Avery Barefoot 累積 : 174.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

李紹宇, 陳妤涵和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
1.4	07'01"	00:09'38"

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