ycchen1015 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

ycchen1015 新北市
ID 3328

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30.0 km + 9.0 km | 02:02:55

2012 中壢國際盃鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2012-12-02
成績	02:02:55
總名次	436 / 871
分組名次	140 / 278
平均速度

官方證書

ycchen1015

日期: 2012-12-02 08:00 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1381 Cal

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比賽相片
http://www.marathonsworld.com/app/marathon_photo_single.php?rid=1669&st=1354411200&et=1354411800&idx=145&aryIdx=16

12月累積里程 : 18.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

david, 謝佑鑫 (Vincent) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'22"	00:12'57"
3	05'14"	00:18'11"
4	05'24"	00:23'35"
5	09'06"	00:32'41"
6	02'05"	00:34'46"
7	02'01"	00:36'47"
8	01'57"	00:38'44"
9	02'04"	00:40'48"
10	01'54"	00:42'42"
11	02'00"	00:44'42"
12	02'00"	00:46'42"
13	01'51"	00:48'33"
14	02'03"	00:50'36"
15	02'02"	00:52'38"
16	02'06"	00:54'44"
17	02'25"	00:57'09"
18	01'59"	00:59'08"
19	02'18"	01:01'26"
20	02'07"	01:03'33"
21	02'00"	01:05'33"
22	02'06"	01:07'39"
23	02'14"	01:09'53"
24	02'04"	01:11'57"
25	02'04"	01:14'01"
26	02'14"	01:16'15"
27	02'02"	01:18'17"
28	02'06"	01:20'23"
29	01'58"	01:22'21"
30	02'06"	01:24'27"
31	02'29"	01:26'56"
32	02'11"	01:29'07"
33	02'29"	01:31'36"
34	05'47"	01:37'23"
35	05'38"	01:43'01"
36	06'02"	01:49'03"
37	06'24"	01:55'27"
38	05'56"	02:01'23"
38.6	05'53"	02:04'51"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km