小胖日本仁 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

小胖日本仁基隆
ID 43906

98 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小胖日本仁

全馬 | 09:14:33 | 13:06/km | 第77馬

貓空賞景歡樂遊 (歡樂馬第28回)

官方成績
日期	2018-11-25
成績	09:14:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:56'14")

01:56'14" (+11'21")

02:49'15" (+11'17")

10 km

(02:49'15")

00:53'01" (+08'08")

15 km

(04:35'35")

01:46'20" (+01'27")

02:51'53" (+13'55")

20 km

(05:41'08")

01:05'33" (+20'40")

25 km

(06:36'07")

00:54'59" (+10'06")

01:41'10" (+03'12")

30 km

(07:22'18")

00:46'11" (+01'18")

35 km

(08:07'11")

00:44'53"

01:37'58"

40 km

(09:00'16")

00:53'05" (+08'12")

Finish

(09:14:33)

日期: 2018-11-25 06:47 - 總爬升: 1055 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 2268 Cal - 平均步頻: 111

跟著歡樂團的瘋友們一起走完，很累但佷好玩，一路吃吃喝喝，跑完再聚餐，真棒哈哈哈！

賽後評分: 棒
給 5 星

11月累積里程 : 134.86 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rita, 狂笑老蕭和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

賴秋景阿仁兄，太強了！

2018-11-29 08:48 ·

1 個人推

小胖日本仁秋景兄，這場是吃喝玩樂啦！整整玩了九個多小時，說真的補給吃到想吐🤮，哈哈！

2018-11-29 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	23'30"	00:35'12"
3	17'09"	00:52'21"
4	15'39"	01:08'00"
5	48'14"	01:56'14"
6	15'28"	02:11'42"
7	10'17"	02:21'59"
8	07'09"	02:29'08"
9	14'31"	02:43'39"
10	05'36"	02:49'15"
11	40'18"	03:29'33"
12	17'26"	03:46'59"
13	21'46"	04:08'45"
14	10'45"	04:19'30"
15	16'05"	04:35'35"
16	07'39"	04:43'14"
17	05'50"	04:49'04"
18	06'44"	04:55'48"
19	34'49"	05:30'37"
20	10'31"	05:41'08"
21	10'01"	05:51'09"
22	06'48"	05:57'57"
23	06'44"	06:04'41"
24	07'19"	06:12'00"
25	24'07"	06:36'07"
26	07'09"	06:43'16"
27	09'28"	06:52'44"
28	09'33"	07:02'17"
29	10'03"	07:12'20"
30	09'58"	07:22'18"
31	14'06"	07:36'24"
32	09'50"	07:46'14"
33	06'23"	07:52'37"
34	07'38"	08:00'15"
35	06'56"	08:07'11"
36	11'08"	08:18'19"
37	08'31"	08:26'50"
38	09'53"	08:36'43"
39	11'26"	08:48'09"
40	12'07"	09:00'16"
41	12'35"	09:12'51"
41.0	57'46"	09:14'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km