宥羱🏃 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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7.9 km | 00:40:52 | 05:09/km

日期: 2018-11-28 21:29 - 地點: 三興村 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'22" / 05'01" / 04'51" / 05'24" / 05'28" / 05'11" / 04'53" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'23")

05'00" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'14")

04'51"

1000 / 3000

4

05'24"

(20'38")

05'24" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'28"

(26'06")

05'28" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

肚子不舒服，只能停下來

11月累積里程 : 222.44 km

亞瑟士虎走6 TJR292-401(28.5) 累積 : 1591.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾怡誠, 蘇鏞全順久汽車&太保愛跑和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'01"	00:10'23"
3	04'51"	00:15'14"
4	05'24"	00:20'38"
5	05'28"	00:26'06"
6	05'11"	00:31'17"
7	04'53"	00:36'10"
7.9	05'12"	00:40'53"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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