yiwei 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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12.5 km | 01:31:30 | 07:17/km

日期: 2012-12-02 15:50 - 總爬升: 381 m - 地點: 住家至中社路山頂 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'43" / 04'55" / 12'33" / 06'06" / 09'22" / 05'14" / 04'53" / 05'54" / 08'03" / 07'52" / 07'49" / 08'44" / 07'59" /

12月累積里程 : 132.30 km

Android 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'55"	00:10'38"
3	12'33"	00:23'11"
4	06'06"	00:29'17"
5	09'22"	00:38'39"
6	05'14"	00:43'53"
7	04'53"	00:48'46"
8	05'54"	00:54'40"
9	08'03"	01:02'43"
10	07'52"	01:10'35"
11	07'49"	01:18'24"
12	08'44"	01:27'08"
12.5	07'59"	01:31'30"

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