7.1 km | 00:39:09 | 05:30/km日期: 2018-11-30 11:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'57" / 05'34" / 05'29" / 05'31" / 05'25" / 05'22" / 05'28" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'42" | 104 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.60 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
577.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'34" | 00:11'31" |
| 3 | 05'29" | 00:17'00" |
| 4 | 05'31" | 00:22'31" |
| 5 | 05'25" | 00:27'56" |
| 6 | 05'22" | 00:33'18" |
| 7 | 05'28" | 00:38'46" |
| 7.1 | 03'39" | 00:39'09" |
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