廖俊欽 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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8.7 km | 00:53:21 | 06:08/km

日期: 2018-11-30 14:23 - 地點: 山腳下 - 天氣: 有日頭 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'22" / 06'09" / 06'08" / 05'53" / 05'59" / 06'07" / 06'07" / 06'01" / 06'41" /

基本訓練

輕鬆跑

11月累積里程 : 152.29 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

lo yen-nem, Alice 和其他 16 人說推

·

Mao Sheng Liu 俊欽兄晚安!目前在為紅豆初馬練習!

2018-11-30 21:24 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安愉快

2018-12-01 05:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'09"	00:12'31"
3	06'08"	00:18'39"
4	05'53"	00:24'32"
5	05'59"	00:30'31"
6	06'07"	00:36'38"
7	06'07"	00:42'45"
8	06'01"	00:48'46"
8.7	06'39"	00:53'19"

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