Yi Nien Chen 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Nien Chen 嘉義
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17.3 km | 01:25:36 | 04:56/km

日期: 2014-04-16 13:24 - 地點: 竹崎 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1059 Cal

嘉義

Yi Nien Chen

Monica Li【🌈魔妹】說推

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嘉義

Yi Nien Chen

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Yi Nien Chen

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身體疲憊感有越來越重的趨勢，即使有使用按摩滾筒、拉筋、冷熱水按摩，效果依然不大，代表身體的回復能力與乳酸排解能力，還有待加強.......持續訓練，休息與營養並重~

今日口袋名單訓練，在熱下去，可能都要改夜跑了!!
我還是喜歡夜跑那種感覺.......

4月累積里程 : 500.77 km

MIZUNO跑拖鞋 RA-486 累積 : 758.3 km

手動上傳 | 10 years ago

Redturtle, Ian Liu 和其他 59 人說推

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觀看另 19 則留言

Monica Li【🌈魔妹】我哪有拐個彎而已~~是九彎十八拐耶!!

2014-04-18 21:26 ·

2 個人推

阿立怎麼可以那麼強+14(會不會太慢了點><

2014-04-21 09:51 ·

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