Jeff Chan🐷 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
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半馬 | 02:13:28 | 06:19/km | 第14半馬

2018 桃園半程馬拉松- 石門水庫”楓”半馬

官方成績
日期	2018-12-01
成績	02:13:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57" (+02'11")

01:06'30" (+04'23")

10 km

(01:06'30")

00:34'33" (+04'47")

15 km

(01:38'51")

00:32'21" (+02'35")

01:02'07"

20 km

(02:08'37")

00:29'46"

Finish

(02:13:28)

日期: 2018-12-01 06:30 - 總爬升: 522 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 讚👍 - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'32")

05'41" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'09")

05'36" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'22"

(24'31")

07'22" (+02'00")

1000 / 4000

5

07'25"

(31'56")

07'25" (+02'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Jeff Chan🐷

·

👣肚子痛🤢還好途中有便所😊

賽前宣言: 賞楓之跑

賽後評分: 感謝🙏
給 4 星

12月累積里程 : 138.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐世宗, Yiting🐰 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'42"	00:11'33"
3	05'37"	00:17'10"
4	07'22"	00:24'32"
5	07'25"	00:31'57"
6	08'28"	00:40'25"
7	06'04"	00:46'29"
8	07'02"	00:53'31"
9	06'30"	01:00'01"
10	06'29"	01:06'30"
11	05'48"	01:12'18"
12	05'43"	01:18'01"
13	06'49"	01:24'50"
14	07'33"	01:32'23"
15	06'28"	01:38'51"
16	06'29"	01:45'20"
17	06'22"	01:51'42"
18	05'54"	01:57'36"
19	05'39"	02:03'15"
20	05'22"	02:08'37"
21.0	04'51"	02:13'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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