志強.Tseng 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

志強.Tseng 高雄
ID 179067

154 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:42:12 | 04:50/km | 第46半馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	01:42:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'34")

00:22'34"

00:45'58"

10 km

(00:45'58")

00:23'24" (+00'50")

15 km

(01:10'41")

00:24'43" (+02'09")

00:50'30" (+04'32")

20 km

(01:36'28")

00:25'47" (+03'13")

Finish

(01:42:12)

日期: 2018-12-02 06:20 - 總爬升: 560 m - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'00" (+00'03")

1228 / 1228

2

04'40"

(09'36")

04'28" (+00'31")

1042 / 2271

3

04'32"

(14'08")

04'42" (+00'45")

963 / 3235

4

05'00"

(19'08")

04'58" (+01'01")

1006 / 4241

5

04'54"

(24'02")

03'57"

1235 / 5476

展開計圈分析

賽前宣言: 我要雞

賽後評分: 沒吃到雞
給 4 星

12月累積里程 : 59.99 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

阿貴, 小Z 和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

志強.Tseng 謝謝

2018-12-02 16:14 ·

小Z 恭喜完賽

2018-12-03 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'27"	00:08'29"
3	04'37"	00:13'06"
4	04'46"	00:17'52"
5	04'42"	00:22'34"
6	04'01"	00:26'35"
7	04'50"	00:31'25"
8	04'53"	00:36'18"
9	04'50"	00:41'08"
10	04'50"	00:45'58"
11	04'59"	00:50'57"
12	04'56"	00:55'53"
13	04'49"	01:00'42"
14	05'00"	01:05'42"
15	04'59"	01:10'41"
16	05'13"	01:15'54"
17	05'04"	01:20'58"
18	05'05"	01:26'03"
19	05'07"	01:31'10"
20	05'18"	01:36'28"
21	04'56"	01:41'24"
20.5	-1'-7"	01:41'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km