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    林士杰 嘉義
    ID 278836
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林士杰
    全馬 | 04:27:58 | 06:21/km | 第6馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績04:27:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'11")
    		00:31'11" (+01'30")01:02'56" (+02'51")
    10 km(01:02'56")
    		00:31'45" (+02'04")
    15 km(01:32'37")
    		00:29'41"01:00'05"
    20 km(02:03'01")
    		00:30'24" (+00'43")
    25 km(02:32'52")
    		00:29'51" (+00'10")01:02'41" (+02'36")
    30 km(03:05'42")
    		00:32'50" (+03'09")
    35 km(03:36'54")
    		00:31'12" (+01'31")01:05'56" (+05'51")
    40 km(04:11'38")
    		00:34'44" (+05'03")
    Finish(04:27:58)

    日期: 2018-12-02 06:13 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2791 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'23"  (13'04")
    		06'23" (+00'49")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'25")
    		06'21" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'49"  (25'15")
    		05'49" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'56"  (31'11")
    		05'56" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (38'15")
    		07'03" (+01'29")1000 / 6000
    7
    05'53"  (44'08")
    		05'53" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'10"  (50'19")
    		06'10" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'45"  (56'04")
    		05'45" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:02'56")
    		06'51" (+01'17")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:08'40")
    		05'44" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:14'26")
    		05'45" (+00'11")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:21'03")
    		06'36" (+01'02")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:26'49")
    		05'45" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:32'37")
    		05'48" (+00'14")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:39'00")
    		06'23" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:44'43")
    		05'43" (+00'09")1000 / 17000
    18
    07'00"  (01:51'44")
    		07'00" (+01'26")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:57'18")
    		05'34"1000 / 19000
    20
    05'42"  (02:03'01")
    		05'42" (+00'08")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:09'12")
    		06'11" (+00'37")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:14'50")
    		05'37" (+00'03")1000 / 22000
    23
    05'44"  (02:20'34")
    		05'44" (+00'10")1000 / 23000
    24
    05'55"  (02:26'29")
    		05'55" (+00'21")1000 / 24000
    25
    06'22"  (02:32'51")
    		06'22" (+00'48")1000 / 25000
    26
    07'02"  (02:39'54")
    		07'02" (+01'28")1000 / 26000
    27
    05'59"  (02:45'53")
    		05'59" (+00'25")1000 / 27000
    28
    06'56"  (02:52'49")
    		06'56" (+01'22")1000 / 28000
    29
    05'48"  (02:58'38")
    		05'48" (+00'14")1000 / 29000
    30
    05'49"  (03:04'28")
    		05'49" (+00'15")1000 / 30000
    31
    05'37"  (03:10'05")
    		05'37" (+00'03")1000 / 31000
    32
    05'47"  (03:15'53")
    		05'47" (+00'13")1000 / 32000
    33
    07'53"  (03:23'46")
    		07'53" (+02'19")1000 / 33000
    34
    06'00"  (03:29'47")
    		06'00" (+00'26")1000 / 34000
    35
    05'52"  (03:35'40")
    		05'52" (+00'18")1000 / 35000
    36
    07'12"  (03:42'52")
    		07'12" (+01'38")1000 / 36000
    37
    06'17"  (03:49'09")
    		06'17" (+00'43")1000 / 37000
    38
    07'14"  (03:56'24")
    		07'14" (+01'40")1000 / 38000
    39
    06'15"  (04:02'39")
    		06'15" (+00'41")1000 / 39000
    40
    07'44"  (04:10'24")
    		07'44" (+02'10")1000 / 40000
    41
    08'27"  (04:18'51")
    		08'27" (+02'53")1000 / 41000
    42
    07'24"  (04:26'15")
    		07'24" (+01'50")1000 / 42000
    43
    01'42"  (04:27'58")
    		05'58" (+00'24")285 / 42285
    嘉義
    林士杰
    · 留言

    熱死人的第6馬

    賽前宣言:
    賽後評分: 交通亂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.81 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1263.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李孟澤, chhiu 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽👍
    2018-12-02 13:04 ·
     1 個人推
    Mangnate liu（三等國民） 恭喜恭喜 無痛完賽 破PB
    2018-12-02 13:14 ·
    楊福仁 恭喜完賽！
    2018-12-02 13:16 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 今天真的熱爆了
    恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2018-12-02 13:32 ·
     1 個人推
    欣怡-菜味很重初馬努力中 恭喜你
    2018-12-02 13:42 ·
     1 個人推
    馬臉(三等國民) 恭喜破啦
    2018-12-02 13:44 ·
     1 個人推
    林鈺涵 破全馬PB^^ 讚耶
    2018-12-02 14:07 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜完賽破PB
    2018-12-02 14:12 ·
     1 個人推
    Jeffery Yeh（三等國民） 恭喜破pb
    2018-12-02 17:50 ·
     1 個人推
    柯冠旭 恭喜漂亮成績完賽
    2018-12-02 18:12 ·
     1 個人推
    Jackal Lin(三等國民） 恭喜杰哥破pb
    2018-12-02 19:12 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜完賽
    2018-12-02 20:28 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 恭喜完賽
    2018-12-03 07:57 ·
    張同心 恭喜完賽！
    2018-12-03 08:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'23"00:13'04"
    306'22"00:19'26"
    405'49"00:25'15"
    505'56"00:31'11"
    607'04"00:38'15"
    705'53"00:44'08"
    806'11"00:50'19"
    905'45"00:56'04"
    1006'52"01:02'56"
    1105'45"01:08'41"
    1205'45"01:14'26"
    1306'37"01:21'03"
    1405'46"01:26'49"
    1505'48"01:32'37"
    1606'23"01:39'00"
    1705'44"01:44'44"
    1807'01"01:51'45"
    1905'34"01:57'19"
    2005'42"02:03'01"
    2106'11"02:09'12"
    2205'38"02:14'50"
    2305'44"02:20'34"
    2405'56"02:26'30"
    2506'22"02:32'52"
    2607'02"02:39'54"
    2705'59"02:45'53"
    2806'57"02:52'50"
    2905'49"02:58'39"
    3007'03"03:05'42"
    3105'37"03:11'19"
    3205'48"03:17'07"
    3307'54"03:25'01"
    3406'01"03:31'02"
    3505'52"03:36'54"
    3607'12"03:44'06"
    3706'18"03:50'24"
    3807'14"03:57'38"
    3906'16"04:03'54"
    4007'44"04:11'38"
    4108'28"04:20'06"
    4207'24"04:27'30"
    42.305'57"04:29'12"

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