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    謝璧莉 高雄
    ID 131044
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝璧莉
    23.0 km | 02:30:01 | 06:31/km | 第27半馬
    2018 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績02:30:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'20")
    		00:30'20"01:02'21"
    10 km(01:02'21")
    		00:32'01" (+01'41")
    15 km(01:33'32")
    		00:31'11" (+00'51")01:02'22" (+00'01")
    20 km(02:04'43")
    		00:31'11" (+00'51")
    Finish(02:30:01)

    日期: 2018-12-02 06:30 - 地點: 岡山農工職業學校 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1290 Cal - 總步數: 28384 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'47" (+01'06")1005 / 1005187 / 78
    2
    05'47"  (12'37")
    		05'44" (+00'03")1006 / 2012195 / 88
    3
    05'52"  (18'29")
    		05'51" (+00'10")1001 / 3014195 / 87
    4
    06'05"  (24'34")
    		06'04" (+00'23")1002 / 4016192 / 85
    5
    05'50"  (30'24")
    		05'47" (+00'06")1006 / 5023194 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'27")
    		06'01" (+00'20")1004 / 6027193 / 85
    7
    05'42"  (42'09")
    		05'41"1000 / 7027195 / 89
    8
    05'55"  (48'04")
    		05'53" (+00'12")1005 / 8033193 / 88
    9
    08'30"  (56'34")
    		08'29" (+02'48")1001 / 9034172 / 68
    10
    05'51"  (01:02'25")
    		05'50" (+00'09")1002 / 10037193 / 88
    11
    06'04"  (01:08'29")
    		06'01" (+00'20")1007 / 11045189 / 87
    12
    06'15"  (01:14'44")
    		06'13" (+00'32")1003 / 12048191 / 84
    13
    06'06"  (01:20'50")
    		06'05" (+00'24")1000 / 13049189 / 86
    14
    06'08"  (01:26'58")
    		06'06" (+00'25")1005 / 14054188 / 86
    15
    06'38"  (01:33'36")
    		06'37" (+00'56")1001 / 15056185 / 81
    16
    06'08"  (01:39'44")
    		06'04" (+00'23")1009 / 16065189 / 86
    17
    06'27"  (01:46'11")
    		06'26" (+00'45")1001 / 17066189 / 81
    18
    06'16"  (01:52'27")
    		06'13" (+00'32")1007 / 18074188 / 85
    19
    06'08"  (01:58'35")
    		06'07" (+00'26")1000 / 19075188 / 86
    20
    06'16"  (02:04'51")
    		06'13" (+00'32")1007 / 20082186 / 86
    21
    06'46"  (02:11'37")
    		06'44" (+01'03")1004 / 21086181 / 81
    22
    06'28"  (02:18'05")
    		06'25" (+00'44")1006 / 22093186 / 83
    23
    06'48"  (02:24'53")
    		06'47" (+01'06")1001 / 23094194 / 75
    高雄
    謝璧莉
    · 留言
    高雄
    謝璧莉
    · 留言

    和自己預期的時間完賽^^

    賽後評分: 動線規劃很好。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 164.04 km Y拖 三代粉 累積 : 694.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    曾少均, 陳國良 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Maggie Huang 恭喜漂亮完賽！
    2018-12-02 15:56 ·
    Amy Kao 恭喜完賽哦！
    2018-12-02 16:11 ·
    丫涼 恭喜完賽
    2018-12-02 17:42 ·
    910112 恭喜完賽&玩賽
    2018-12-02 18:07 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2018-12-02 18:28 ·
    林世旭 恭喜完賽
    2018-12-02 19:02 ·
    黃龍龍 璧莉 恭喜完賽 讚
    2018-12-02 19:16 ·
    林世川 讚喔！
    2018-12-02 19:44 ·
    小成 恭喜完賽
    2018-12-02 19:56 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2018-12-02 21:30 ·
    Colin Horung 恭喜高速完賽
    2018-12-02 22:50 ·
    阿郎 恭喜完賽!
    2018-12-08 10:38 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    205'47"00:12'36"
    305'52"00:18'28"
    406'05"00:24'33"
    505'47"00:30'20"
    606'06"00:36'26"
    705'42"00:42'08"
    805'52"00:48'00"
    908'33"00:56'33"
    1005'48"01:02'21"
    1106'04"01:08'25"
    1206'14"01:14'39"
    1306'07"01:20'46"
    1406'08"01:26'54"
    1506'38"01:33'32"
    1606'03"01:39'35"
    1706'32"01:46'07"
    1806'13"01:52'20"
    1906'11"01:58'31"
    2006'12"02:04'43"
    2106'46"02:11'29"
    2206'29"02:17'58"
    2306'48"02:24'46"
    23.905'53"02:30'01"

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