6.6 km | 00:27:42 | 04:11/km日期: 2018-11-30 07:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'10" / 04'08" / 04'15" / 04'10" / 04'12" / 04'12" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'03") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'13" (+00'10") | 418 / 828 |
| 3 | | 04'12" (+00'09") | 413 / 1241 |
| 4 | | 04'10" (+00'07") | 414 / 1655 |
| 5 | | 04'03" | 418 / 2074 |
| 6 | | 04'17" (+00'14") | 412 / 2486 |
| 7 | | 04'14" (+00'11") | 415 / 2901 |
| 8 | | 04'08" (+00'05") | 419 / 3320 |
| 9 | | 04'13" (+00'10") | 411 / 3732 |
| 10 | | 04'09" (+00'06") | 413 / 4146 |
| 11 | | 04'11" (+00'08") | 414 / 4561 |
| 12 | | 04'13" (+00'10") | 411 / 4972 |
| 13 | | 04'09" (+00'06") | 412 / 5385 |
| 14 | | 04'12" (+00'09") | 410 / 5796 |
| 15 | | 04'13" (+00'10") | 408 / 6204 |
| 16 | | 04'05" (+00'02") | 417 / 6621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'08" | 00:08'18" |
| 3 | 04'15" | 00:12'33" |
| 4 | 04'10" | 00:16'43" |
| 5 | 04'12" | 00:20'55" |
| 6 | 04'12" | 00:25'07" |
| 6.6 | 04'09" | 00:27'42" |
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