5.2 km | 00:31:58 | 06:08/km日期: 2018-12-03 18:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'06" / 06'18" / 06'26" / 06'14" / 06'00" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 336 / 336 |
| 2 | | 06'10" (+00'30") | 329 / 665 |
| 3 | | 06'03" (+00'23") | 328 / 994 |
| 4 | | 06'30" (+00'50") | 312 / 1307 |
| 5 | | 06'16" (+00'36") | 326 / 1633 |
| 6 | | 06'20" (+00'40") | 322 / 1956 |
| 7 | | 06'28" (+00'48") | 318 / 2274 |
| 8 | | 06'26" (+00'46") | 317 / 2592 |
| 9 | | 06'24" (+00'44") | 320 / 2912 |
| 10 | | 06'20" (+00'40") | 326 / 3238 |
| 11 | | 06'10" (+00'30") | 324 / 3563 |
| 12 | | 06'20" (+00'40") | 319 / 3882 |
| 13 | | 06'10" (+00'30") | 328 / 4211 |
| 14 | | 06'08" (+00'28") | 343 / 4555 |
| 15 | | 06'14" (+00'34") | 327 / 4882 |
| 16 | | 04'24" | 330 / 5212 |
M30 2.5區
300場配速1:53，因為跑在第5道，所以改成2:00
最後加速1圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.79 km 
Nike Epic react 累積 :
171.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'18" | 00:12'24" |
| 3 | 06'26" | 00:18'50" |
| 4 | 06'14" | 00:25'04" |
| 5 | 06'00" | 00:31'04" |
| 5.2 | 04'13" | 00:31'58" |
展開計圈分析
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