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    梁小凱 台中
    ID 237231
    128 位追隨者
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    梁小凱 
    2.4 km | 00:15:40 | 06:31/km
    日期: 2018-12-04 18:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'39" / 06'25" / 06'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'15")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'04")
    		06'24"1000 / 2000
    3
    02'36"  (15'40")
    		06'31" (+00'07")398 / 2398
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 145.22 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Sean Ch 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'25"00:13'04"
    2.406'31"00:15'40"

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