劉清泉 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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14.1 km | 01:12:28 | 05:07/km

日期: 2018-12-05 17:15 - 地點: 高雄台南來回 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 05'11" / 05'27" / 05'09" / 05'04" / 05'07" / 05'01" / 05'15" / 05'11" / 05'02" / 05'21" / 05'07" / 05'05" / 04'59" / 05'03" / 03'20" /

今天沒有去團練，練上下坡

12月累積里程 : 303.44 km

Epson 上傳 | 5 years ago

橘子熊, 林尹雅和其他 41 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ming Yeh 跑坡運動愉快!

2018-12-06 20:25 ·

1 個人推

Ina 泉哥哥這麼認真呀！

2018-12-07 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'27"	00:10'38"
3	05'09"	00:15'47"
4	05'04"	00:20'51"
5	05'07"	00:25'58"
6	05'01"	00:30'59"
7	05'15"	00:36'14"
8	05'11"	00:41'25"
9	05'02"	00:46'27"
10	05'21"	00:51'48"
11	05'07"	00:56'55"
12	05'05"	01:02'00"
13	04'59"	01:06'59"
14	05'03"	01:12'02"
14.1	03'13"	01:12'28"

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