7.5 km | 01:03:50 | 08:29/km日期: 2018-12-05 19:47 - 地點: 九龍城 - 天氣: 良好 - 平均心率: 172 - 卡路里: 390 Cal
Pace: 07'58" / 08'45" / 07'41" / 08'34" / 08'11" / 08'58" / 09'32" / 08'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.11 km 
asica DynaFlyte2 累積 :
358.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'45" | 00:16'43" |
| 3 | 07'41" | 00:24'24" |
| 4 | 08'34" | 00:32'58" |
| 5 | 08'11" | 00:41'09" |
| 6 | 08'58" | 00:50'07" |
| 7 | 09'32" | 00:59'39" |
| 7.5 | 08'12" | 01:03'50" |
留言 
