10.2 km | 00:46:35 | 04:35/km日期: 2014-04-18 05:11 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 42 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 04'48" / 04'39" / 04'35" / 04'36" / 04'37" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 04'35" / 04'29" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'17") | 961 / 961 |
| 2 | | 04'39" (+00'11") | 1009 / 1970 |
| 3 | | 04'34" (+00'06") | 1001 / 2972 |
| 4 | | 04'36" (+00'08") | 1003 / 3976 |
| 5 | | 04'36" (+00'08") | 1001 / 4978 |
| 6 | | 04'33" (+00'05") | 1007 / 5985 |
| 7 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 6986 |
| 8 | | 04'32" (+00'04") | 1011 / 7998 |
| 9 | | 04'35" (+00'07") | 1005 / 9003 |
| 10 | | 04'28" | 1002 / 10006 |
| 11 | | 03'58" | 151 / 10157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 274.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'39" | 00:09'27" |
| 3 | 04'35" | 00:14'02" |
| 4 | 04'36" | 00:18'38" |
| 5 | 04'37" | 00:23'15" |
| 6 | 04'34" | 00:27'49" |
| 7 | 04'32" | 00:32'21" |
| 8 | 04'34" | 00:36'55" |
| 9 | 04'35" | 00:41'30" |
| 10 | 04'29" | 00:45'59" |
| 10.2 | 03'48" | 00:46'35" |
展開計圈分析
留言 
